Mengundang Datangnya Rasa Bahagia

"Konon, orang hanya butuh tiga hal untuk benar-benar bahagia di dunia ini, yakni seseorang untuk dicintai, sesuatu untuk dikerjakan, dan sesuatu untuk diharapkan."

Setiap orang tentu ingin bahagia dan lebih bahagia lagi. Perasaan itu bisa muncul 50 persennya berkat peran diri sendiri dan selebihnya berada di luar kendali individu.

Ada sejumlah cara yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengundang datangnya rasa bahagia. Berikut ulasannya untuk Anda!

Banyak Bersyukur

Ketika seseorang merasa sangat bersyukur, emosi positif lainnya akan menyergap. Orang akan merasa lebih bersemangat dan optimistis. Sementara itu, membiasakan diri berterima kasih atas bantuan orang bakal membuat rasa bahagia semakin membuncah.

Berpikir Positif

Pikiran negatif sejatinya sangat jahat dan berpotensi mengarahkan orang pada rasa sedih yang mendalam. Cara menyingkirkannya mudah saja. Tuliskan pikiran negatif itu lalu buang kertasnya. Aktivitas fisik tersebut terbukti dapat meringankan beban pikiran. Sebaliknya, mendokumentasikan pengalaman positif yang disyukuri dapat membuat kita lebih bahagia dan lebih puas dengan kehidupan. Selanjutnya, bagilah pengalaman itu dengan orang lain. Niscaya perasaan positifnya akan terasa tiga kali lipat.

Berteman Baik

Orang yang memiliki banyak teman akan merasa percaya diri, tak terlalu stress, dan lebih bahagia. Seperti menguap, perasaan positif itu menular. Berada di lingkungan yang merasa nyaman dengan dirinya akan mempengaruhi perasaan Anda dalam jangka panjang.

Faktor Keuangan

Orang yang cukup tabungan cenderung merasa lebih bahagia. Sediakan bujet untuk memanjakan diri dan berbagilah dengan orang terkasih. Belikan mereka kado dan nikmatilah rasa bahagia yang terpancar dari kejutan manis tersebut.

Ya, itu tadi beberapa hal yang dapat mendatangkan rasa bahagia bagi orang yang merindukan bahagia.

Sumber inspirasi : Leisure, suplemen koran republika, 24 Januari 2015